Hva er stress ?
Stress kan defineres som kroppens alarmreaksjon. Denne reaksjonsevnen er vi alle utstyrt med og bruken av denne evnen er forskjellig fra menneske til menneske. Ved høyt arbeidstempo, sosiale aktiviteter og andre aktiviteter gjør at stressnivået vårt øker i takt med aktivitene. Finner man ikke tid til å hente seg inn igjen mellom aktivitetene kan stress over lang tid føre til manglende energi og i værste fall til sykdom.
Vi lever i en tid med svært høyt tempo og flere og flere mennesker opplever å ha lite eller ingen energi til å mestre hverdagen. Selv barn og unge har symptomer på for høyt stressnivå. Symptomene på dette kan være hodepine, ofte slitne og vansker med å få opp igjen energinivået. Kjenner du deg igjen ?
Kurset gir en innføring i hvordan man kan endre energinivået og få mer overskudd. Vi formidler enkle mentale teknikker som kan være en hjelp til å redusere stress, negativitet, bekymringer og frustrasjon. Dette kuset kan også bidra til å at du ser livet ditt på en ny og mer positiv måte og kan være en god hjelp ut av en vanskelig livssituasjon.
